青岛市城阳区红岛街道总工会举办心理健康讲座

近日，山东省青岛市城阳区红岛街道总工会举办心理健康讲座。此次活动特别邀请(yāoqǐng)了国家(guójiā)二级心理咨询师、瑞阳心语资深心理讲师严笛担任主讲嘉宾，吸引了街道近50名干部职工(gànbùzhígōng)积极参与。 活动伊始(yīshǐ)，工作人员通过专业心理测评系统，为每位参与者提供了个性化的(de)压力水平与情绪(qíngxù)状态分析报告。该测评从工作负荷、人际关系、自我调节能力(nénglì)等多维度进行综合评估，帮助职工直观了解自身心理健康状况，为后续个性化指导提供了精准依据。 在专题讲座环节，严笛以(yándíyǐ)“压力管理与自我调适”为主题，采用(cǎiyòng)趣味性与实用性兼具的互动形式，带领大家(dàjiā)开启了一场探索内心的旅程。通过冥想训练《构建内心小房子》，引导职工在舒缓(shūhuǎn)音乐中闭目想象，构建象征安全感的“心灵小屋”，学会在纷扰中建立(jiànlì)情绪避风港。短短10分钟的冥想，让大家深入了解自己的内在需求，有效(yǒuxiào)缓解了日常工作的紧绷感。 在绘画心理(xīnlǐ)分析(fēnxī)《雨中人》环节，职工们即兴绘制“雨中人”画面，潜移默化中投射出压力应对模式。严笛结合心理学理论，逐一解读画作中隐藏的(de)(de)心理信号，并给予个性化建议，现场互动热烈，大家在轻松的绘画互动中深入探索自我内心世界，发现压力背后的心理根源。 讲座结束后(hòu)，大家积极交流情绪管理问题，分享自己的困惑与心得。大家纷纷表示(fēnfēnbiǎoshì)，此次讲座既有理论深度又(yòu)有生活案例，尤其是“雨中人”绘画(huìhuà)让他们第一次跳出固有思维看待压力，发现压力背后的成长机遇。 此次心理健康讲座，是一场为干部职工心灵充电、赋能的盛会(shènghuì)。在这里，大家(dàjiā)获得了实用的心理调适技巧，共同探索了职场心理健康新路径。接下来，红岛街道总工会将持续引入优质心理资源，开展系列赋能活动，助力职工在职场与(yǔ)生活中实现(shíxiàn)“轻装前行，向阳(xiàngyáng)生长”。（张莲莲 李冉）